chodzi o ten makaron z zupek chinskich nie gotowany jest bardzo dobry :> i latwo go mozna zjesc gdzies w trasie lub na jakims wypadzie :> hmm i teraz takie pytanie ... czy ten makaron nadaje sie do jedznia :> jakie ma weglowodany proste czy zlozone ? ale sadzac po wygladzie chyba byl robiony z maki pszennej a to WW proste ... ? co o nich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam panowie mam pytanie odnośnie brzuszków. Ostatnio u pewnego znajomego zobaczyłem dobrze wytrenowany kaloryfer, więc zapytałem się co mam robić żeby osiągnąć takie efekty. Powiedział, że robił 100 brzuszków rano i wieczorem przez trochę ponad rok. Teraz moje pytanie brzmi... czy wciskał kit czy na prawdę można zdobyć mocno widoczny ośmiopak [...]
Witam od długiego czasu borykam się z problem nierównej klatki piersiowej. Poszedłem z tym problemem do endokrynologa który po badaniach wykluczył chorobę. Stwierdził (Na podstawie badania usg ) ze przycZyną większej piersi jest tkanka tłuszczową którą można usunąć zabiegowo. Chciałem zapytać czy warto poddać się takiemu zabiegowi czy może są [...]
W materiałach Grow Taller 4 Idiots w growtallerguide.pdf jest napisane żeby odsłuchać nagrań Growth Burst Binual Audio CD ale skąd je można pobrać? Czy takiego typu nagranie albo inne o medytacji muszą mieć jakość CD czy mogą być też w mp3 320 kb/s czy nawet 64 kb/s żeby spełniały swoje zadanie?
Słyszałem nie dawno, że brzuch jest to jedyna partia mięśni, którą można codzienie ćwiczyć. To prawda ? Moge robić codziennie po 100 brzuszków ? Czy potrzebuje jakiejś regeneracji przy takiej ilości ? Dziękówa z góry za odpowiedzi :)
dlaczego mimo diety i intensywnych cwiczen nadal zle wygladam,mam obrzekii gruba skore, sucha,czy nie mozna dobrze wygladac majac niedoczynnosc bez brania hormonow,mimo diety i cwiczen, mimo ze waga nie idzie w gore ,wazac 70 kg przy 184 cm wygladam na grubego ,mimo ze przed choroba nie stoowalem diety i wazac 80 kg wygladalem na szczuplego, czy [...]
witam!czy jesli jestem juz na cyklu mety to moge po tygodniu,gora 2 dodac do tego testosteron prologatum?zaczelem jesc mete ale koles chce mi odsprzedac swojego tescia wiec...mozna byloby tak zrobic?na silce 2 lata,dietka jest,suple na zminimalizowanie spadkow i ochronka na wątrobe takze,185wzrostu i 80kg waki,bede wdzieczny za kazde sugestie:)
Znalazłem plan i chce się spytaćczy jest ona OK Przy 1 posiłku: 2 kap. HMB Mega Caps 2 kap. TCM MC 2 Kap. Thermo Stim 2 Kap. Vita-min Multiple Sport Przy 2 posiłku: Mam 1 baton Twister Hi Protein Bar ( czy da sie go zamienic na coś innego ?) Przed treningiem: 1 por. Carbonox 2 kap. AAKG Extreme 1250 MC 2 kap Thermo Stim 2 kap. HMB MC Po treningu: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i obecnie 69 kg wagi. Moj staż na siłowni to jakieś półtora roku. Potrzebuje pomocy a mianowicie : Czym można wspomóc gainera poza dieta w celu przybrania ? - Pada pytanie czy kreatyna jest dobrym pomysłem ? - na początku tamtego roku ważyłem 62 kg, po suplementacji animalem, whey'em i mutantem udało mi się uzyskac wymarzone 71 kg jednak [...]
Witam.. Chłopacy macie jakiś patent na ból brzucha po trenie?? jak do zatykania i kaszlu sie przyzwyczaiłem ( jezeli mozna sie przyzwyczaić) to ten ból mnie wykańcza. dzisiaj trzymał mnie jakieś 45 minut. brałem nospe i nie wiem czy to ona pomogła czy samo przeszło... a z czego w ogóle wynika ten ból??
Witam. Mam pytanie czy do trenigow MT mozna dołaczyc treningi na siłce ? . Jesli mam treninig MT w pon i srody to czy moge we wtorki , czartki i soboty na siłke ? Czy zdąze sie zregenerować ? czy ktos robi podobnie ?. Bardzo prosze o porady . Pozdrawiam
[...] od ok 2 lat. Lecz od kiedy znajomy powiedział mi,że od ćwiczeń można nabawić się uszkodzenia kręgosłupa to mam pewne obawy. Dlatego prosił bym doświadczone osoby o ocenę, czy moje ćwiczenia nie niszczą mojego ciała- kręgosłupa: pompki: 6 serii 40 powtórzeń podciągnięcia na drążku: 5 serii 12 powtórzeń hantle 8,5 kg: na ławeczce 5 serii razy 15 [...]
[...] wedliną owoce banany sok posiłek 2: kanapki z wędliną i serem sok posiłek 3 obiad: polędwica z ryżem surówka z marchwi olej słonecznikowy sok posiłek 4: filet z łososia w warzywach z ryżem surówka kefir sok posiłek 5: kanpki z rybą i serem herbata z miodem. Chciałbym się dowiedzieć czy nie można czymś zastąpić łososia, bo nie lubię go ;)
[...] to troszkę dodatek. Planuję kupić białko Optimum Whey Gold Standard 100% kretke jabłczan treca ZMA olimpu mzb i vitaminy z olimpu te z mineralami. Dodatkwoo myślę o bcaa czy już nie potrzebne? Bedzie dobre kombo? kopnie ? i takie offtopowe pytanie - mam kreatyne do 07.2010 wazna - nie otwierana - mozna ja wpierniczyć ? Zmieniony przez - [...]
[...] 3x trus promocja 168.88 Display MIX 8kg (7+1) 4x wan, 2x czek, 2x trus promocja 173.26 mozna jasniej o tym? bo jakis blad tu jest. display kg jest za 173zl, a display 7kg o 5zl tanszy tak i blad jest z tym 13kg? czy tez blad jest z 7kg bo mialo byc 14 i cena 2 razy za mala? podobnie jest w przypadku profi whey mass i czeogs tam jeszcze...
Witam wszystkich. Na chwilę obecną w okresie wiosenno-letnim (od maja do października) uprawiam ćwiczenia siłowe w domku a po nich biegam. Natomiast w okresie jesienno-zimowym (od listopada do kwietnia) uczęszczam na siłownie (z dużum naciskiem na ćwiczenia areobowe). Czy taka forma treningu jest właściwa? Czytając artykuły na Waszym forum można [...]
Witam! Moj kolega cwiczy kulturystyke od ponad pol roku i zastanawia sie nad Nitrobolonem ale nie wie jakie ma dzialanie, czy sa po nim jakies skutki uboczne, czy jesli nie bedzie cwiczyl to mu wszystko nie opadnie? A jakie ma dzialanie? Czy po braniu go sa duze rezultaty? Powiedzcie mu wszystko na temat Nitrobolonu. I z czym go mozna brac? [...]
Witam ponownie! Zastanawiam sie czy cwiczenia typu "armagedon" mozna robic na inne partie miesni? Co wy na to??? Moze klatka lub barki?? Jezeli ktos slyszał o pododnych treningach to prosze o wypopwiedz. I jezeli robilbym po kolei wszystkie partie tym systemem to mogłbym uniknac niewymiarowosci! I jak czy to nie jest bez sensu? Według mnie ma [...]
[...] krótkie pytania. 1. Jaka jest przyswajalność węglowodanów? Mogę jeść ponad 100g w jednym posiłku i wszystkie te węglowodany trafią do organizmu? 2. Czy w wartościach odżywczych produktu ( które są podane zwykle na odwrocie opakowania) można oszukiwać? Pytanie to wzięło się stąd, że jak czasami czytam wartości odżywcze produktów, to wydaje mi [...]
